女人阴虚原因有哪些 调理方法好好看

  • A+
所属分类:体质养生

  阴虚是中医名词术语,是指人体内阴液不足,不能滋润身体,体内不能制阳说引起的一系列不适症状。一旦出现阴虚,患者就会感到口干舌燥、头晕耳鸣、盗汗等,长时间阴虚的话,还会导致血虚,进而造成阴血不足,最终导致心神失养。女人们若是没有阴津和阴血的滋养,不仅皮肤会变差,身体免疫力也会降低,非常容易生病。因此,女人们要注重调理阴虚,当调理阴虚的关键是先了解原因,才能选择最佳的方法治疗

女人阴虚原因有哪些 导致女人阴虚的原因是什么 什么是导致女人阴虚的原因

  女人阴虚原因有哪些?

  1、多愁善感

  很多人都很感性,也特别敏感,一件小事也能让她遐想特别多,整天思前想后,时不时抹眼泪。长期处于忧心思虑状态的时候,会导致体内气机郁结,以至于肝气疏泄功能变差。如果肝气郁结久久不能改善的话,很容易损伤脾胃的。

  要知道脾胃可是生化气血的源头,如果它们的功能失调了就会导致全身气血不充足。当身体没有足够的气血滋养时,就非常容易出现阴虚、血虚等病症。

  2、未能做好经期护理

  基本上每个女人每个人月都会来月经,只不过每个人的月经症状不同,有的经血量很多,有的经血量很少,而有的经血量刚刚好。不管是哪一种情况,月经都会让女人流失不少的血液。同时还会带走部分的营养物质,如果月经过后未能做好经期护理,未能给身体补给养分的话,身体就容易耗血伤阴,最终出现严重的阴虚病症。

女人阴虚原因有哪些 导致女人阴虚的原因是什么 什么是导致女人阴虚的原因

  3、压力过大

  生活中不少女人也在努力工作,同时还有一部分人操持家务,工作家庭两头跑,让她们身心俱疲,背负了许多的压力。大量的压力压得她们喘不过气,不断透支精力工作。过度透支精力的话,会导致身体变差,进而出现阴虚。

  因为精力就是人体内气和血的统称,每天不断透支的精力,其实就是在透支气血,而血属于阴气。为此,需要想法子释放压力,舒缓自己紧绷的神经。比如多出去走一走,比如说多和他人聊天、倾诉。

  女人阴虚该如何调理?

  1、就医确诊

  不同问题需要选择合适方法解决,阴虚有很多种,比如说阴虚内热,阴虚火旺,或者说阴阳两虚等等。只要对症下药,才能确保彻底改善问题,避免出现反复发作。

女人阴虚原因有哪些 导致女人阴虚的原因是什么 什么是导致女人阴虚的原因

  2、减少发怒

  阴虚的人很容易引起肝火旺盛的情况,所以很容易发怒。要知道怒伤肝,经常发怒的话,势必会损伤肝脏健康。这样子循环,阴虚问题会加重。为了改善阴虚,必须要保持乐观的情绪,心情郁闷,生气的时候,要做深呼吸动作,让情绪慢慢稳定下来。

  3、选择食疗

  不少食物具有滋阴润燥的效果,比如说百合、银耳、莲藕、火龙果、鸭肉、苦瓜等等。每天更换不同的食物进食,通过饮食滋阴润燥,改善阴虚问题。

  推荐一款改善阴虚的食疗方:准备好100g的猪瘦肉,各20g的百合和枸杞子。然后将猪瘦肉洗净,切成小块备用。之后放入锅中,倒入洗好的百合和枸杞子直接加水,开大火炖煮。等到肉煮熟了以后,加入适量的食盐调味就可以了。这个适合因为阴虚时常失眠、心悸、心烦等不适的女人们食用。

(责任编辑:吴燕平)

  • 声明:凡本网注明来源非保健品代理商的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
  • 保健品代理商作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。联系邮箱:2761568799@qq.com