女人阳虚原因有很多 改善阳虚要先了解病因

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所属分类:体质养生

  生活中有不少女人属于阳虚体质,其中,阳虚体质的女人们,往往会有尿多、脸色苍白、怕冷、手脚冰凉等表现。如果不及时改善的话,对身体的损伤特别大,女人们的身体会越来越差,特别容易被疾病盯上。下面将和大家分享女人阳虚的原因,了解了病因之后,才能够更好地调理阳虚问题,让体质慢慢变好。

女人阳虚原因是什么 为什么女人会阳虚 改善阳虚应该怎么做

  女人阳虚的原因有哪些?

  1、经常吹冷风

  很多女人喜欢吹空调,天气热的时候,不仅上班吹着空调,回到家里也迫不及待开空调吹冷气。所以说,很多女人在炎热天气的时候,一天下来大部分时间都吹着冷风。这样的女人很容易阳虚,因为经常吹冷风容易损耗身体内的阳气,堆积大量的寒气在体内。

  应对方法:天热的时候尽量少吹空调,可以选择吹风扇。如果时常待在空调房中的女人,那么请穿长裤长裙,最好是穿上薄外套,帮助身体御寒,将寒气挡在衣服之外,降低寒气入侵的机会。

  2、作息紊乱

  女人们平日里经常熬夜,不管是在加班还是为了玩乐,只要经常熬夜的话,就容易出现阳虚问题。因为夜晚是休息的时间,若是晚上熬夜会影响睡眠,导致身体阳气不断被消耗掉。加上夜晚阴气重,不好好休息的话,身体容易出现肾阳虚问题。

  应对方法:建议女人们要养成良好的作息习惯,不要经常熬夜,熬夜多了损耗阳气。白天的时候做好工作安排,避免时常晚上加班。外出聚餐吃喝的话,要早点回家,做个按时入睡的好女人。

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  3、经常坐着

  很多女白领都是坐着办公的话,一天下来没有什么时间运动。缺乏运动的女人,也容易出现阳虚问题,不及时改善就容易成为阳虚体质。

  应对方法:建议女人们不管有多忙,都应该抽点时间锻炼身体,因为锻炼的时候,可以提高气血,增加阳气。常见的运动有散步、跳舞、跳舞、练习瑜伽等等。

  4、纵欲过度

  不仅仅是男人,女人也是有性欲的。部分女人的性欲比较旺盛,加上长得好看,平日里追求者众多。比较滥情的女人,往往喜欢一夜情,这样做很容易纵欲过度,导致身体亏虚,进而出现阳虚问题。

  应对方法:请女人们洁身自好,不管是情侣还是夫妻,还是单身男女,都不要频繁过性生活。一般一周一两次就可以了,千万别乱来。要适当克制自己的性欲,当性欲旺盛的时候,可以做些其他的时候转移注意力。

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  改善阳虚应该怎么做?

  1、揉腹部

  腹部是带脉的所经之处,该人体废物都积聚子在这里。如果被堵住了,那么就容易出现阳虚问题。为了改善阳虚,要经常揉腹部,帮助抒发阳气。

  2、劳逸结合

  日常工作不能过于劳累,体力消耗过大容易造成阳虚。而阳虚体质的人,本来体力就差,若是日常工作负荷又比较大的话,那么阳虚会变得更加严重。建议日常工作的时候,要劳逸结合。

  尤其是干体力活的女人们,晚上回到家里,一定要早点睡,让自己拥有好睡眠,帮助身体恢复体力。而且不能长时间干体力活,要适当休息。

(责任编辑:吴燕平)

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