怕冷的胖子该怎么办 自诊自疗

怕冷的胖子该怎么办

  阳虚就是阳气亏虚,《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气就像天空中的太阳,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物便不复存在,人
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预防肾虚的五个窍门 自诊自疗

预防肾虚的五个窍门

  1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至
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中医教你强肾的5个妙招 自诊自疗

中医教你强肾的5个妙招

  第一招:屈肘上举

  端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原。这一动作,连续做3~5次为一遍,每日做
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