长期使用电脑危害大 3个方法可降低

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所属分类:白领养生

  现在已经是互联网的时代了,所以很多人在工作的时候,都是离不开电脑的,甚至于在生活中也都离不开电脑,有时候还会出现一整天都在电脑上办公的情况。而我们都知道电脑是有辐射的,但是因为工作的原因,我们无法避免。长期使用电脑对我们身体的危害是很大的,特别是眼睛。那么你知道长期使用电脑有什么危害?

使用电脑有什么危害 使用电脑的危害有哪些 怎么使用电脑好

  长期使用电脑有什么危害

  腰酸背痛

  我们使用电脑办公的话,基本都是会呆很久,所以很多人都会直接出现久坐的情况。一旦出现久坐的情况,是很容易出现腰酸背痛的情况,这个也是很多白领出现腰酸背痛的一个主要因素。所以说,当长期使用电脑的话,是很容易造成腰酸背痛的情况出现。

  眼睛干涩

  我们长期使用电脑的话,是需要我们把注意力都集中在电脑上的,这样就会减少眼内润滑剂跟酶的分泌速度,并且眼睛一直集中的话,就会降低眨眼的速度,会让眼睛的水分出现蒸发的情况。这样的话,则是很容易出现眼睛干涩、有时候还会有重影的情况出现。

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  影响视力

  我们都知道长期用电脑的话,会让注意力集中在电脑,导致眼睛干涩的出现。但是如果出现眼睛干涩还没有进行控制的话,就很容易影响到视力,出现近视的情况,这个也是为什么现在很多人都出现了戴眼镜的情况,因为使用电脑是导致近视的一个主要因素。

  如何正确使用电脑

  使用一个小时休息10分钟

  如果我们是经常使用电脑的话,我们可以在使用1个小时的时候,就停下来休息10分。在休息的这个时候,我们可以选择远眺,让眼睛休息一会,顺便转动身体,不然让身体出现僵硬感,这样就可以保护眼睛跟预防腰酸背痛的出现。

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  调整屏幕的距离

  我们要使用电脑的话,一定要保证眼睛跟屏幕有一定的距离,至少跟屏幕要有50cm以上的距离,这样就可以降低显示屏对眼睛的伤害,会降低眼睛疲劳跟干涩的情况出现,也可以降低电脑对身体的辐射。

  放一些绿植

  我们都知道电脑的辐射是非常可怕的,所以想要预防电脑的辐射,我们可以选择种一些绿植,因为绿植是具有可以吸收辐射的效果,这样就会让我们人体减少吸收辐射的数量了,对身体的危害也就降低了。

(责任编辑:彭志兴)

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