夏季女性要杜绝三种行为 不然损伤阳气

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所属分类:女人养生

  夏季可是阳气升发的季节,而且人体内的阳气最为旺盛,此时可是养阳气的好时机。但是生活中一些女人却不懂的养生,做着一些损伤阳气的事情。体内阴阳失去平衡的话,人体就会生病。比如说一旦阳气损耗过度,女人就会感到很疲惫、精神萎靡等等,为了健康下面说到的几种行为,女人们要及时纠正。

夏季女性要杜绝的三种行为 夏季哪些行为会损伤阳气 夏季养阳要注意什么

  夏季女人哪些行为会损伤阳气

  1、头发不吹干就睡

  有些女人很忙,经常回到家已经是深夜了,为了多一点睡眠,经常洗完澡,头发随便擦干一下,就去睡觉了。这样子可不好,因为晚上洗头头发可没有那么快自然干的。带着湿头发睡觉的话,大量的湿气就会通过毛孔进入到身体里面,最终引起身体不适。

  这样损坏阳气的行为,经常做的话,时间长了以后,很容易头痛,给女人们带来极大的不适问题。因此,晚上睡觉之前,不管你有多困,都需要先将头发吹干,千万别带着湿头发入睡。

  2、大量喝冷饮

  夏季天热很多人喜欢喝冷饮降温解渴,对于女人来说,不管天气多热了,都最好不要喝冷饮,因为冷饮加入了冰块,带有大量的寒气。大量冷饮灌入身体,就会有大量的寒气进入子宫里面,从而造成宫寒。而且大量寒气侵入身体,会加重体内的阴气,从而导致阳气过少,进而阴阳失衡。

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  要知道宫寒可是一种妇科病,患上宫寒之后很容易诱发痛经,或者说不孕的。所以说,女人们在夏季的时候,千万别大量喝冷饮,要喝饮料还是选择温热的或者说常温的,别大量加冰块。喝下去一时爽,可是伤害却是长久的。

  3、空调温度太低了

  生活条件好了,很多人的家里都有安装空调,而且基本上的办公室内都是有空调的,所以说,不少女人们不管是上班的时候还是下班回家之后,都能接触空调环境,甚至一整天内有很长的时间是待在空调环境中的。

  虽然说开空调是为了降温,但是有些人把温度调太低了,使得室内和室外的温度差变得非常大。这样子会大量消耗阳气,致使身体阴阳平衡被打破,不利身体健康。

  所以说,女人们在空调环境中的时候,如果能够自己控制温度,千万别开太低了。如果是在办公室无法自己控制温度,你感到冷的话,就请穿上长袖的外套,或者说在大腿上盖上薄薄的小毛毯。

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  夏季养生的方法

  1、多喝水

  夏季天气炎热,身体很容易出汗,大量出汗的话,会导致身体内水分大量缺失。水分的作用是维持人体正常的生理功能,所以说,人体是不能缺乏水分的。所以说,为了让身体能够随时保持水分,女人们需要及时补水。

  2、要午睡

  夏季白昼时间长,为了补充睡眠,一定要养成午睡的习惯。但是午睡的时候,不能够选择在楼道、通风口的阴凉处睡,不然会影响睡眠。

  同时不要让风扇对着自己的头部直吹,不然时间长了,会引起头痛问题的。如果吹着空调入睡的话,要记得在胸口位置盖一下小毯子,以免睡着的时候太冷了,很容易感冒的。

(责任编辑:黄毅伟)

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